Faktor Faktor Pemicu Terjadinya Migrain atau Sakit Kepala Sebelah

Jan 18, 2018

0

Faktor Faktor Pemicu Terjadinya Migrain atau Sakit Kepala Sebelah

Posted in : Info Bidang Kesehatan on by : Jude Law

Migrain adalah salah satu sakit kepala yang teramat sangat sakit namun hanya di sebagian kepala saja. Rasa tersiksa yang teramat sangat saat sakit kepala ini seringkali dapat membuat seseorang tidak dapat melakukan aktivitas aktivitas sehari hari

Faktor Faktor Pemicu Terjadinya Migrain atau Sakit Kepala Sebelah

Sakit kepala sebelah ini dapat membuat kita tidak nyaman terutama dalam menjalankan aktivitas sehari hari, apa lagi bila terjadi migrain kepala akan terasa berat dan sebaiknya kita harus beristirahat. Untuk menghindari terjadinya penyakit migrain ini kita perlu mengetahui apa sih penyebab dari penyakit migrain sendiri.

Faktor Faktor Pemicu Terjadinya Migrain atau Sakit Kepala Sebelah

1. Makanan dan Minuman
faktor pemicu yang pertama yang dapat menyebabkan migrain adalah makanan dan minuman. Jangan sering mengkonsumsi makanan asin serta makanan yang sudah dimasak berkali-kali seperti contohnya makanan soto, sayur nangka atau lodeh, gulai dan lain sebagainya. Jangan pula makan makanan yang diproses seperti daging sosis dan kornet karena dapat meningkatkan kadar tekanan darah dan hal ini dapat memicu terjadinya migrain. Dan perlu di waspadai jangan mengkonsumsi minuman beralkohol.

2. Melewatkan Jadwal Makan
faktor pemicu migrain yang kedua adalah melewatkan waktu makan. Hal ini sering terjadi karena kesibukan dalam pekerjaan ataupun orang orang yang sedang menjalani program diet. Sebaiknya kita jangan melewatkan waktu makan. Karena pada saat Anda melewatkan waktu makan, otak tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup sehingga hal ini dapat memicu terjadinya migrain.

3. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Pengawet dan Pemanis Buatan
faktor pemicu selanjutnya berasal dari pengwet makanan dan pemanis buatan. Bahan kimia yang terkandung dalam makanan sebaiknya jangan terlalu sering dikonsumsi karena tidak baik bagi tubuh kita. Seperti halnya pemanis buatan, aspartam serta pengawet makanan monosodium glutamate (MSG) kedua hal ini dapat memicu terjadinya migrain.

4. Perubahan Metabolisme Hormon di Dalam Tubuh
faktor pemicu migrain yang terakhir adalah perubahan hormon. Seringkali pada saat terjadi siklus haid, Anda juga rentan mengalami gangguan sakit kepala sebelah atau migrain. Hal ini dikarenakan terjadinya fluktuasi hormon yang tidak seimbang di dalam tubuh, dan membuat estrogen dan pada akhirnya dapat memicu sakit kepala termasuk migrain. Kekurangan hormon estrogen pada saat menstruasi dapat juga memicu terjadinya sakit kepala sebelah atau migrain.

Itulah beberapa faktor yang dapat menyebabkan atau memicu terjadinya sakit kepala sebelah atau migrain. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Show Buttons
Hide Buttons